股骨頭壞死下蹲運動(dòng)的方法

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　　股骨頭壞死的治療分為兩種，一種是保守治療，一種是開(kāi)放治療，另外一種是主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉。在股骨頭壞死的病人中，應該以自動(dòng)為主要訓練方式，以被動(dòng)為輔助訓練方式，從小到大，由少到多，逐漸增加，并且要依據股骨頭缺血壞死的期、形髖關(guān)節周?chē)浗M織的功能受限程度和體質(zhì)，來(lái)選擇合適的坐，立臥訓練方式，比如股骨頭壞死下蹲運動(dòng)的方法就很不錯。

　　托物式：雙手抓住托物式，兩腳分得很開(kāi)，先下蹲后站起，如此往復。每天三百次，分成三到四次。

　　除了此法，以下方法也有效果。

　　坐姿：兩手放在膝蓋上，兩足與肩膀齊平，左腳轉向左側，右腿轉向右側，并向內完全外伸。每天三百次，分成三到四次。

　　立位提腿法：雙手握住支撐點(diǎn)，整個(gè)人都要筆直，舉起患肢，讓自己的身體和大腿形成一個(gè)角度，大腿和小腿形成一個(gè)角度，重復這個(gè)動(dòng)作。每天三百次，分成三到四次。

　　臥式提腿法：患者平躺，將患肢向上提起，兩條大腿在一條線(xiàn)上，然后與身軀形成一直角，重復這個(gè)動(dòng)作。一次一百次，分成三到四次。

　　內轉外伸：雙手抓住支撐點(diǎn)，兩腳分別作完全的內轉、外伸、畫(huà)圓動(dòng)作。每天三百次，分成三到四次。

　　堅持用拐杖走路或用腳踏車(chē)練習。

　　上面就是關(guān)于股骨頭壞死癥的治療方法。需要通過(guò)正規的醫療手段以及自主運動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療。利用上述的訓練方式，長(cháng)時(shí)間的堅持，逐步的進(jìn)行，希望股骨頭病人能夠盡快的恢復健康。

文章內容只是大概，為了獲得更專(zhuān)業(yè)股骨頭知識和治療指導，建議您花幾分鐘時(shí)間與在線(xiàn)醫生進(jìn)行溝通。

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近期有不少患者因復發(fā)問(wèn)題由北京某綜合醫院轉到我院治療，鄭州京科，作為一家股骨頭專(zhuān)科醫院在此提醒廣大患者：要想保住股骨頭晚期不置換，首先較好選擇股骨頭壞死專(zhuān)科醫院，此外，股骨頭壞死較大特點(diǎn)是難治療、易復發(fā)，患者治療時(shí)應精確檢查導致血管不通的原因所在，才能對癥融通，萬(wàn)不可病急亂投醫，不可輕信浮夸療效、技術(shù)沒(méi)有認證等宣傳，理性就診、多方考證，避免上當受騙。

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