闊別四年的奧運會(huì )已在巴西里約熱內盧拉開(kāi)帷幕，開(kāi)幕式正值北京時(shí)間8月6日早上7點(diǎn)，剛好遇上周末休息，喜愛(ài)體育盛事的朋友們又怎可錯過(guò)現場(chǎng)直播的機會(huì )呢!四年一次的奧運盛會(huì )，世界體壇的各路高手將再次匯聚里約，展開(kāi)四年一度的“華山論劍”，一場(chǎng)場(chǎng)激烈的賽事將展示在中國體育愛(ài)好者的面前，我們也在期待著(zhù)中國再次打破歷史記錄，攀登體育高峰。里約準備好了，我們也準備好盡情揮灑汗水，為中國運動(dòng)健兒助威!

　　鄭州京科在此需要特別提醒股骨頭患者們，為中國健康助威吶喊的同時(shí)，可別忘了自身健康。酒精、作息不規律、飲食不規律等都是股骨頭壞死的威脅，股骨頭體育愛(ài)好者一定要引起注意。

　　健康觀(guān)賽 警惕酗酒致股骨頭壞死

　　里約奧運會(huì )已隆重開(kāi)幕，鄭州京科溫馨提示，當我們歡呼雀躍，為比賽加油喝彩時(shí)，不要因為引人入勝的賽事而忽視了健康。無(wú)論是親臨比賽現場(chǎng)，還是在家看電視，都要有個(gè)合理的安排。

　　奧運期間，雖然股骨頭壞死的發(fā)病率并不像急性頸腰椎疾病等有明顯地增高，但由于飲酒過(guò)度，為股骨頭壞死埋下了隱患。大量飲酒會(huì )使得酒精在體內蓄積，導致血脂增高，血液粘稠度也隨之增高，血流速度逐漸減緩，從而造成血管堵塞、出血或脂肪栓塞，導致股骨頭缺血性壞死。酒精對股骨頭壞死而言，是一大殺手，而在世界杯期間過(guò)量酗酒，則加速了股骨頭壞死的病情發(fā)展。這是由于世界杯期間球迷們的情緒處于亢奮的狀態(tài)，更容易形成血管痙攣。

　　熬夜觀(guān)賽 當心病情復發(fā)

　　里約當地時(shí)間與北京時(shí)間相差12個(gè)小時(shí)，這意味著(zhù)在家觀(guān)看需要熬夜。熬夜對身體有五大危害，皮膚受損、抵抗力下降、記憶力下降、陰虛火旺、視力下降。其中對股骨頭患者來(lái)說(shuō)，熬夜危害更大，身體抵抗力下降、感冒等呼吸疾病、胃腸道等消化道疾病也隨之找上門(mén)來(lái)，重要的是因熬夜人體的正常生理周期遭到破壞，會(huì )引起紅斑狼瘡、皮肌炎等疾病復發(fā)或加重，因此李明主任提醒股骨頭患者，奧運期間應盡量減少熬夜觀(guān)看賽事，合理安排時(shí)間，部分賽事不妨看錄播。

　　久坐不動(dòng) 觀(guān)賽勿忘康復鍛煉

　　倫敦奧運會(huì )，中國健兒刷新成績(jì)的激情至今歷歷在目，而這次里約奧運會(huì )我們大家更期待“國軍”能有更輝煌的戰績(jì)，此次盛典賽事必定精彩紛呈，體育迷關(guān)注賽程更是爭分奪秒，甚至連洗手間都懶得去一下，唯恐錯過(guò)了每一個(gè)冠軍爭奪的精彩瞬間。然而久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉不利于股骨頭的康復。

　　股骨頭壞死患者治療期間，鍛煉與理療是重頭戲。在鍛煉期間需要長(cháng)期、定時(shí)、定量，適當增加戶(hù)外活動(dòng)，多給自己一些曬太陽(yáng)的時(shí)間，增強抵抗力與鈣質(zhì)吸收能力，所以在觀(guān)看賽事之余不要忽視鍛煉。

　　賽外運動(dòng) 各種骨外傷導致股骨頭壞死

　　晚上觀(guān)賞世界級球星運動(dòng)是一大暢事，觀(guān)賽之余球迷們自己也躍躍欲試，可賽場(chǎng)上的意外連連，再加上長(cháng)期未運動(dòng)筋骨舒展不開(kāi)，一不小心，腿部可能出現骨折、關(guān)節脫臼等情況。而這些創(chuàng )傷也可能會(huì )導致股骨頭壞死。

　　由于骨頭外傷，如骨折、髖關(guān)節脫位等等原因，供應股骨頭的血管容易受到損傷，從而導致血液循環(huán)受到阻斷。若血運被阻斷8小時(shí)，即可能造成缺血性骨壞死。特別是兒童和青壯年，因為創(chuàng )傷導致股骨頭壞死較多，這是由于他們骨質(zhì)較硬、一旦發(fā)生骨折，造成血運損傷程度嚴重，較老年人更容易形成股骨頭壞死。

　　醫生告誡：助威奧運 提倡健康的體育精神

　　股骨頭患者助威奧運，一定要注意飲食、作息等，防治病情加重，提倡健康的體育精神。在這里，鄭州京科李明主任建議廣大患者朋友在觀(guān)看奧運會(huì )賽事期間，合理的安排時(shí)間，保持良好的生活習慣，合理的飲食，多吃蔬菜和水果，重要的是避免長(cháng)時(shí)間的熬夜、久坐、禁煙酒、忌辛辣，注意加強鍛煉，增強身體的免疫力。同時(shí)，為了方便患者及時(shí)了解自身健康狀況，可以通過(guò)醫院特開(kāi)設的網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)平臺向醫生提出疑問(wèn)，醫生將為您詳細解答，另外，如發(fā)現身體有不適，要尋找科學(xué)的治療方法，避免不正規的診療給身體健康造成不必要的傷害。