股骨頭壞死的康復鍛煉方法是什么

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　　股骨頭壞死會(huì )造成病人活動(dòng)受限、活動(dòng)不暢，要想對其進(jìn)行更好的治療，在治療過(guò)程中，病人可以進(jìn)行一些康復訓練，來(lái)減輕病人的痛苦，那么，股骨頭壞死的康復訓練方法有哪些呢？

　　1、蹬空屈伸法：首先，病人要仰臥，雙腿彎曲，雙腿彎曲，雙腿懸空，做5到10分鐘的騎車(chē)動(dòng)作，重點(diǎn)是臀部的彎曲，動(dòng)作的幅度和次數也會(huì )逐漸增加。

　　2、抱膝法：采用此法后，病人先采取仰臥位，傷肢屈髖、屈膝，雙手叉指合掌，緊緊地抓住脛骨近端前方，反復地進(jìn)行屈肘向上拉，并配合主動(dòng)屈髖運動(dòng)，增加屈髖的力量和幅度，持續進(jìn)行3到5分鐘的時(shí)間，次數和幅度會(huì )逐漸增加。

　　3、屈髖分合法：首先病人平躺，雙腳不要離開(kāi)床頭，盡可能地屈起膝蓋和髖關(guān)節，并將兩手放在胸口。以雙足跟交替為軸，旋轉外移至最大限度立穩，以雙足為軸心，雙膝作內收、外展、內旋、外旋活動(dòng)5~10分鐘以外展為主，幅度逐漸增加。

　　4、患肢擺動(dòng)法：首先，病人做了一個(gè)平躺的姿勢，雙腿伸展，兩只手放在身體兩側，將病人的腿部抬起，做了5-10分鐘的內收和外展運動(dòng)。

　　5、內外旋轉法：首先，病人做了一個(gè)仰臥的姿勢，然后，病人的兩條腿都是直立的，兩條腿的寬度都是一樣的，兩條腿的寬度都是一樣的，病人的兩條腿都是一樣的，病人的兩條腿都是一樣的。

　　6、屈髖開(kāi)合法：首先，病人仰臥，然后屈膝，以病人的雙腳為中心，做5-10分鐘的內收和外展運動(dòng)，根據病人的肢體活動(dòng)情況，根據病人的肢體活動(dòng)情況，逐漸增加運動(dòng)的幅度和次數。

　　對于股骨頭壞死的康復訓練，我想大家應該都知道了，在進(jìn)行上述運動(dòng)的時(shí)候，如果感覺(jué)到有什么不舒服的地方，一定要立即停止，不然會(huì )讓股骨頭壞死的情況更加嚴重，對病人的身體造成很大的傷害。

文章內容只是大概，為了獲得更專(zhuān)業(yè)股骨頭知識和治療指導，建議您花幾分鐘時(shí)間與在線(xiàn)醫生進(jìn)行溝通。

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近期有不少患者因復發(fā)問(wèn)題由北京某綜合醫院轉到我院治療，鄭州京科，作為一家股骨頭專(zhuān)科醫院在此提醒廣大患者：要想保住股骨頭晚期不置換，首先較好選擇股骨頭壞死專(zhuān)科醫院，此外，股骨頭壞死較大特點(diǎn)是難治療、易復發(fā)，患者治療時(shí)應精確檢查導致血管不通的原因所在，才能對癥融通，萬(wàn)不可病急亂投醫，不可輕信浮夸療效、技術(shù)沒(méi)有認證等宣傳，理性就診、多方考證，避免上當受騙。

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